Freitag, 24. Januar 2025 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - Fit und bewegt durch den Alltag

Der Kurs richtet sich an alle, die (wieder) beweglicher, kraftvoller und mit (mehr) Spaß ihren Alltag meistern möchten.
Wir werden unsere Gelenke mobilisieren, so dass unsere Bewegungsweite vergrößert wird. Durch gezielte Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen bauen wir unsere Muskulatur auf und lernen, sie möglichst ökonomisch einzusetzen. Auch die Entspannung wird nicht zu kurz kommen, damit unser Körper und unsere Seele im Gleichgewicht bleiben bzw. wieder kommen.
Die Übungen finden in der Bewegung, im Stand und auf der Matte statt.

Leitung: Angelika Bluhm (DOSB-Übungsleiterin C Wirbelsäulengymnastik)
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Angelika Bluhm, 0152 – 08970695 (Mobilbox)
Gebühr: 100,00 € pro Person, 88,00 € für Kneipp-Mitglieder

Freitag, 14. Februar 2025 12:45 Uhr - 13:45 Uhr
Hatha Yoga auf dem Stuhl - Präventionskurs Gruppe 1

Die Teilnehmenden lernen Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die sie auf und mit einem Stuhl durchführen können, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Leitung: Teresa Schmalstieg - zertifizierte Yogalehrerin
Anzahl: 8 Einheiten (bis 04.04.2025)
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437
Gebühr: 100,00 € pro Person / 90,00 € für Kneipp-Mitglieder

Freitag, 14. Februar 2025 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Hatha Yoga auf dem Stuhl - Präventionskurs Gruppe 2

Die Teilnehmenden lernen Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die sie auf und mit einem Stuhl durchführen können, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Leitung: Teresa Schmalstieg - zertifizierte Yogalehrerin
Anzahl: 8 Einheiten (bis 04.04.2025)
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437
Gebühr: 100,00 € pro Person / 90,00 € für Kneipp-Mitglieder

Montag, 17. Februar 2025 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Mit Yoga in die Woche starten

Sie möchten entspannen und Kraft für den Alltag tanken? Dann lernen Sie Hatha-Yoga kennen. Gleichmäßige, langsame Bewegungsabläufe der Yoga-Übungen verbunden mit ruhigem, fließendem Atem bewirken Wohlbefinden für Körper und Geist. In der tiefen Entspannung empfinden Sie Ruhe und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie eine Decke, ISO-Matte, warme Socken und etwas zu trinken mit.

Leitung : Patricia Menzel-Plake
Anzahl: 15 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: P. Menzel-Plake, 05451- 996134 (abends)
Gebühr : 100 € pro Person / 85 €  Kneipp-Mitglieder

Dienstag, 25. März 2025 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Frauengymnastik Gruppe 1

ist ein Funktionstraining, das uns ein effizienteres Leben ermöglicht. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, die uns bei unseren täglichen Aktivitäten helfen.
Gute und fröhliche Gesellschaft mit Musik und Bewegung ist die beste Zeit, die Sie sich gönnen können.

Leitung: Ewa Robakowska
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Ewa Robakowska, 0152 - 54186293
Gebühr: 120,00 € pro Person, 100,00 € für Kneipp-Mitglieder

Dienstag, 25. März 2025 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Frauengymnastik Gruppe 2

ist ein Funktionstraining, das uns ein effizienteres Leben ermöglicht. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, die uns bei unseren täglichen Aktivitäten helfen.
Gute und fröhliche Gesellschaft mit Musik und Bewegung ist die beste Zeit, die Sie sich gönnen können.

Leitung: Ewa Robakowska
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Ewa Robakowska, 0152 - 54186293
Gebühr: 120,00 € pro Person, 100,00 € für Kneipp-Mitglieder

Freitag, 28. März 2025 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Mit Tai Chi ins Wochenende

Egal ob Anfänger oder Geübter, gemeinsam erlernen wir verschiedene Bewegungseinheiten aus dem Tai Chi mit dem Ziel von Wohlbefinden und Entspannung ganzheitlich auf allen Ebenen.

Leitung: Hildegard Greve - Heilpraktikerin, Tai-Chi-Lehrerin
Anzahl: 8 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Hildegard Greve, 05451 - 546637
Gebühr: 75,00 € pro Person / 65,00 € für Kneipp-Mitglieder

Donnerstag, 10. April 2025 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Hatha Yoga - Präventionskurs Gruppe 1

Der Kurs wird im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet. Yoga ist Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele, steigert die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, aktiviert den Stoffwechsel, bringt Entspannung und inneren Frieden. Wir lernen im Hatha Yoga, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden und sanft in die innere Balance und Freiheit zu kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs umfasst 10 Termine.

Leitung: Roswitha Komnik - zertifizierte Yogalehrerin und Klangschalen-Therapeutin
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Roswitha Komnik, 0151 - 56011889
Gebühr: 120,00 € pro Person, 100,00 € für Kneipp-Mitglieder