09. April 2024
  • Kategorie-BildDienstag, 9. April 2024 09:00 Uhr - 10:15 Uhr
    Qigong

    ist eine Sammelbezeichnung für eine Vielzahl von Übungen. Es dient der Gesunderhaltung und umfasst Bewegungs- und Abklopfübungen sowie Selbstmassagen und Meditation. Wir wollen die Übungsreihe "20 Brokate" üben. Sie enthält alle Elemente der bekannteren Reihe "8 Brokate". Die Form kann in einem einheitlich fließenden Ablauf ausgeführt werden oder als einzelne Elemente. Sie bewegt und öffnet die Gelenke und spricht alle Meridiane an. Sie ist gut geeignet als Morgenübung, um in den Tag zu starten oder als Ruhe- und Entspannungsübung am Abend. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken/Gymnastikschuhe mit. Der Kurs umfasst 8 Termine.

    Leitung: Jutta Lange - Qigong-Kursleiterin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 96,00 € pro Person, 72,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Jutta Lange, 0160 - 8549592

10. April 2024
  • Kategorie-BildMittwoch, 10. April 2024 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
    Qigong

    ist eine Sammelbezeichnung für eine Vielzahl von Übungen. Es dient der Gesunderhaltung und umfasst Bewegungs- und Abklopfübungen sowie Selbstmassagen und Meditation. Wir wollen die Übungsreihe "20 Brokate" üben. Sie enthält alle Elemente der bekannteren Reihe "8 Brokate". Die Form kann in einem einheitlich fließenden Ablauf ausgeführt werden oder als einzelne Elemente. Sie bewegt und öffnet die Gelenke und spricht alle Meridiane an. Sie ist gut geeignet als Morgenübung, um in den Tag zu starten oder als Ruhe- und Entspannungsübung am Abend. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken/Gymnastikschuhe mit. Der Kurs umfasst 8 Termine.

    Leitung: Jutta Lange - Qigong-Kursleiterin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 96,00 € pro Person, 72,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Jutta Lange, 0160 - 8549592

12. April 2024
  • Kategorie-BildFreitag, 12. April 2024 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
    Wirbelsäulengymnastik - Fit und bewegt durch den Alltag

    Wir werden unsere Gelenke mobilisieren, so dass unsere Bewegungsweite vergrößert wird. Durch gezielte Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen bauen wir unsere Muskulatur auf und lernen, sie möglichst ökonomisch einzusetzen. Auch die Entspannung wird nicht zu kurz kommen, damit unser Körper und unsere Seele im Gleichgewicht bleiben bzw. wieder kommen. Die Übungen finden in der Bewegung, im Stand und auf der Matte statt. Der Kurs umfasst 8 Termine.

    Leitung: Angelika Bluhm (DOSB-Übungsleiterin C Wirbelsäulengymnastik)
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 80,00 € pro Person, 70,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Angelika Bluhm, 0152 – 08970695 (Mobilbox)

19. April 2024
  • Kategorie-BildFreitag, 19. April 2024 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
    Mit Tai Chi ins Wochenende

    Egal ob Anfänger oder Geübter, gemeinsam erlernen wir verschiedene Bewegungseinheiten aus dem Tai Chi Chuan mit dem Ziel von Wohlbefinden und Entspannung ganzheitlich auf allen Ebenen.

    Anzahl: 8 Einheiten
    Leitung: Hildegard Greve - Heilpraktikerin, Tai-Chi-Lehrerin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 70,00 € pro Person / 60,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Hildegard Greve, 05451 - 546637

  • Kategorie-BildFreitag, 19. April 2024 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
    Entspannt ins Wochenende – verschiedene Entspannungsübungen kennenlernen

    Weniger Stress, besseren Schlaf, leichteres Leben – das ist es, was wir uns alle gerade in unruhigen Zeiten wünschen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten dahin zu kommen. Doch welche ist die richtige für mich? Mit welcher Methode komme ich meinen Wünschen nach tiefem Wohlbefinden näher? In diesem Kurs lernen wir verschiedene Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation, inneres Bilderreisen und Atemtechniken praktisch kennen.

    Anzahl: 8 Einheiten
    Leitung: Hildegard Greve - Heilpraktikerin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 80,00 € pro Person / 70,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Hildegard Greve, 05451 - 546637

21. April 2024
  • Kategorie-BildSonntag, 21. April 2024 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
    Yogaworkshop-Reihe: Yoga meets Kneipp – eine Reise durch die Elemente

    In dieser Yogaworkshop-Reihe steht an jedem Termin eines der fünf Kneippschen Elemente im Zentrum. Es werden die Aspekte der einzelnen Elemente betrachtet und in Verbindung mit Yoga gebracht. Wofür steht welches Element im Gesundheitskonzept von Kneipp und was bedeutet das im Yoga-Kontext? Wie kann Yoga unterstützen? Auf dieser Reise durch die 5 Elemente beinhaltet jede Workshop-Einheit eine Körperpraxis (Asana), Atemtechniken (Pranayama) sowie theoretischen Input und meditative Elemente. Eine ausgewogene Mischung aus aktiven fließenden Bewegungsabläufen und entspannter, restorativer Haltung, die darauf abzielen, Kraft und Stabilität aufzubauen und gleichermaßen in die Entspannung und Regeneration zu finden. Yoga als ganzheitliches Übungskonzept kann Stress entgegenwirken und zu mehr Ausgeglichenheit und Harmonieerleben für Körper, Geist und Seele beitragen. Auch Einsteiger sind herzlich willkommen.

    Thema heute: Element Heilpflanzen: Heilpflanzen sind im Yoga direkt kein Thema. Allerdings ist allgemein bekannt, dass Bäume und Pflanzen einen wesentlichen Einfluss auf die Luft haben, die wir einatmen. Und die Atmung spielt eine zentrale Rolle im Yoga. Der Atem und seine besondere Wirksamkeit auf Körper, Geist und Seele ist an diesem Vormittag im Fokus.

    Leitung: Karoline Dauwe - Yogalehrerin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 49,00 € pro Person / 39,00 € für Kneipp-Mitglieder bei Buchung aller 5 Einheiten: 199,00 € p.P. / 159,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
    Anmeldung und weitere Infos: karolinedauwe@gmail.com

26. April 2024
  • Kategorie-BildFreitag, 26. April 2024 12:45 Uhr - 13:45 Uhr
    Seniorenyoga Gruppe 1

    Sanfte und energetisierende Yogapraxis für alle, die den dritten Lebensabschnitt fit und leichtfüßig genießen möchten. Intensität und Fokus der Stunden wird von den Teilnehmenden bestimmt. Ein "Ich bin zu ungelenkig/alt/unsportlich o. ä. für Yoga" gibt es hier nicht. Einfach nur sein und mit Hilfe von Körperstellungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung Körper und Geist sowohl aktivieren als auch harmonisieren.

    Anzahl: 8 Einheiten
    Leitung: Teresa Schmalstieg - zertifizierte Yogalehrerin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 90,00 € pro Person / 80,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437

  • Kategorie-BildFreitag, 26. April 2024 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
    Seniorenyoga Gruppe 2

    Sanfte und energetisierende Yogapraxis für alle, die den dritten Lebensabschnitt fit und leichtfüßig genießen möchten. Intensität und Fokus der Stunden wird von den Teilnehmenden bestimmt. Ein "Ich bin zu ungelenkig/alt/unsportlich o. ä. für Yoga" gibt es hier nicht. Einfach nur sein und mit Hilfe von Körperstellungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung Körper und Geist sowohl aktivieren als auch harmonisieren.

    Anzahl: 8 Einheiten
    Leitung: Teresa Schmalstieg - zertifizierte Yogalehrerin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 90,00 € pro Person / 80,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437

  • Kategorie-BildFreitag, 26. April 2024 15:30 Uhr - 16:45 Uhr
    Hatha Yoga mit Flow Elementen

    in diesem Kurs verbinden wir die traditionellen praktiken des Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsabläufen, um eine ganzheitliche und erfrischende Yogapraxis zu schaffen. Diese Kombination aus Hatha Yoga und Flow-Elementen ermöglicht es, Körper, Geist und atem auf harmonische Weise zu vereinen und dabei Flexibilität, Kraft und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Der Kurs umfasst 8 Termine.

    Leitung: Teresa Schmalstieg - zertifizierte Yogalehrerin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 100,00 € pro Person, 90,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437

14. Mai 2024
  • Kategorie-BildDienstag, 14. Mai 2024 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
    Yin Yoga + Qigong

    Wir verbinden Yoga, Qigong und Meditation. In den sanften Yin Yoga Körperübungen erreichen wir unser tieferes Bindegewebe, um evtl. Blockaden aufzulösen. Bei Bedarf lassen wir sanfte und nachhaltige Übungen aus dem Hatha Yoga mit einfließen. Um unseren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren, folgen weiche und fließende Übungen aus dem Qigong. Mit der anschließenden Meditation wollen wir unserem vorangegangenen Tun nachspüren und uns heil, glücklich und vollständig fühlen.

    Anzahl: 10 Einheiten
    Leitung: Barbara Otto - zertifizierte Yogalehrerin, Meditations- und Qigong-Übungsleiterin
    Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
    Gebühr: 100,00 € pro Person, 90,00 € für Kneipp-Mitglieder
    Anmeldung und weitere Infos: Barbara Otto, 0176 - 80700025