Freitag, 9. Mai 2025 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - Fit und bewegt durch den Alltag

Der Kurs richtet sich an alle, die (wieder) beweglicher, kraftvoller und mit (mehr) Spaß ihren Alltag meistern möchten.
Wir werden unsere Gelenke mobilisieren, so dass unsere Bewegungsweite vergrößert wird. Durch gezielte Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen bauen wir unsere Muskulatur auf und lernen, sie möglichst ökonomisch einzusetzen. Auch die Entspannung wird nicht zu kurz kommen, damit unser Körper und unsere Seele im Gleichgewicht bleiben bzw. wieder kommen.
Die Übungen finden in der Bewegung, im Stand und auf der Matte statt.

Leitung: Angelika Bluhm (DOSB-Übungsleiterin C Wirbelsäulengymnastik)
Anzahl: 8 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Angelika Bluhm, 0152 – 08970695 (Mobilbox)
Gebühr: 80,00 € pro Person, 70,00 € für Kneipp-Mitglieder

Dienstag, 20. Mai 2025 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Yin Yoga + Qigong

Wir verbinden Yoga, Qigong und Meditation. In den sanften Yin Yoga Körperübungen erreichen wir unser tieferes Bindegewebe, um evtl. Blockaden aufzulösen. Bei Bedarf lassen wir sanfte und nachhaltige Übungen aus dem Hatha Yoga mit einfließen. Um unseren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren, folgen weiche und fließende Übungen aus dem Qigong. Mit der anschließenden Meditation wollen wir unserem vorangegangenen Tun nachspüren und uns heil, glücklich und vollständig fühlen.

Anzahl: 10 Einheiten
Leitung: Barbara Otto - zertifizierte Yogalehrerin, Meditations- und Qigong-Übungsleiterin
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Barbara Otto, 0176 - 80700025
Gebühr: 100,00 € pro Person, 90,00 € für Kneipp-Mitglieder

Mittwoch, 21. Mai 2025 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Yin Yoga + Qigong

Wir verbinden Yoga, Qigong und Meditation. In den sanften Yin Yoga Körperübungen erreichen wir unser tieferes Bindegewebe, um evtl. Blockaden aufzulösen. Bei Bedarf lassen wir sanfte und nachhaltige Übungen aus dem Hatha Yoga mit einfließen. Um unseren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren, folgen weiche und fließende Übungen aus dem Qigong. Mit der anschließenden Meditation wollen wir unserem vorangegangenen Tun nachspüren und uns heil, glücklich und vollständig fühlen.

Anzahl: 10 Einheiten
Leitung: Barbara Otto - zertifizierte Yogalehrerin, Meditations- und Qigong-Übungsleiterin
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Barbara Otto, 0176 - 80700025
Gebühr: 100,00 € pro Person, 90,00 € für Kneipp-Mitglieder

Dienstag, 3. Juni 2025 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Frauengymnastik Gruppe 1

ist ein Funktionstraining, das uns ein effizienteres Leben ermöglicht. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, die uns bei unseren täglichen Aktivitäten helfen.
Gute und fröhliche Gesellschaft mit Musik und Bewegung ist die beste Zeit, die Sie sich gönnen können.

Leitung: Ewa Robakowska
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Ewa Robakowska, 0152 - 54186293
Gebühr: 120,00 € pro Person, 100,00 € für Kneipp-Mitglieder

Dienstag, 3. Juni 2025 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Frauengymnastik Gruppe 2

ist ein Funktionstraining, das uns ein effizienteres Leben ermöglicht. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, die uns bei unseren täglichen Aktivitäten helfen.
Gute und fröhliche Gesellschaft mit Musik und Bewegung ist die beste Zeit, die Sie sich gönnen können.

Leitung: Ewa Robakowska
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Anmeldung und weitere Infos: Ewa Robakowska, 0152 - 54186293
Gebühr: 120,00 € pro Person, 100,00 € für Kneipp-Mitglieder