Freitag, 19. September 2025 15:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dein Retreat "Zeit für Dich"

Dieses Retreat richtet sich an Dich, wenn Du Dich mal ein ganzes Wochenende Deiner Selbstfürsorge widmen möchtest, und Du Dir Routinen wünschst, die Dich ruhig in den Tag starten und entspannt in den Schlaf sinken lassen. In dieser „Zeit für Dich“ geht es darum, den Kopf mal wieder frei zu kriegen für die schönen Dinge des Lebens. Wie gelingt Dir das? Durch Anleitungen für eine gute Selbstwahrnehmung mit Atmung, Meditation, Journeling, Yoga, neurogenem Zittern und Wissen aus dem Zen.
Wir widmen uns ein ganzes Wochenende Deinem Wohlbefinden und Deiner Entspannung. Wir erarbeiten Deine persönliche Morgen – Yoga- und Abendroutine. Du lernst nachhaltige Gesundheits- und Schönheitsrituale; die Herstellung von eigener Körperbutter und Peeling, sowie Routinen aus dem Zen, die Deiner Selbstfürsorge dienen. Durch Journaling findest Du heraus, welche Routinen genau zu Dir passen und welche Du gehen lassen kannst. Ein Wochenende für Lebensfreude, Leichtigkeit und Einfachheit.

Leitung: Silke Keller, zertifizierte Yogalehrerin und psychologische Beraterin
Uhrzeit: Fr. 15 - 20 Uhr, Sa. 10 - 18 Uhr, So. 9 - 14 Uhr
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 199,00 € pro Person, 180,00 € für Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Silke Keller, 0151-41664362 oder namaste.silke@outlook.com

Freitag, 10. Oktober 2025 15:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ausbildung zur/zum Hatha Yoga-Lehrer*in

(Teil 2: 28.11. – 30.11.2025)

Vertiefe Deinen Yoga-Weg – Ausbildung zur/zum Hatha-Yogalehrer*in (100+ Std. für Absolvent*innen einer Yin-Yoga-oder andererYoga- Ausbildungen)
Du praktizierst bereits Yoga – und spürst den Ruf, tiefer einzutauchen? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für Dich.

Was Dich erwartet:
Tauche ein in die Welt des klassischen Hatha-Yoga – mit einem ganzheitlichen Ausbildungskonzept, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt.

Ausbildungsinhalte sind u.a.:
• Fundierte Asanalehre: Präzise Ausrichtung, Aufbau & Didaktik
• Achtsame Meditationspraxis: Stille finden, Klarheit schaffen
• Pranayama - Atemtechnik
• Chakralehre & Energiearbeit: Erwecke Dein inneres Potenzial
• Altes yogisches Wissen & spirituelle Philosophie: Verstehe Yoga in seiner Tiefe
• Psychologie
• Praktische Unterrichtserfahrung: Lerne, wie Du Dein Wissen authentisch weitergibst

Voraussetzung für die Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in
Abgeschlossene Yin-Yoga-Ausbildung (mind. 35 Std.) oder eine andere Yogalehrer-Ausbildung. Neugier, Herz und die Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung.
Voraussetzung für den Yoga-Trainer: Du hast bereits Erfahrungen in der Yogapraxis gesammelt. Neugier, Herz und die Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung.

Abschluss:
Zertifikat über 100+ Ausbildungsstunden – erweiterbar zur 200h Yogalehrerausbildung im Modulverfahren durch Yin- und Vinyasa Yoga.

Sei dabei und finde Deine Stimme als Yogalehrende*r.
Diese Ausbildung öffnet nicht nur neue Türen auf Deinem Yogaweg – sie bringt Dich vor allem näher zu Dir selbst. Namasté.

Leitung: Silke Keller, zertifizierte Yogalehrerin (500+) BYV
Uhrzeit: Fr., 15 - 22 Uhr, Sa., 10 - 18 Uhr, So., 9 - 14 Uhr
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 999 € pro Person / 959 € für Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Silke Keller, Tel.: 0151-41664362 oder namaste.silke@outlook.com

Mittwoch, 15. Oktober 2025 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Progressive Muskelrelaxation (PMR) Präventionskurs

Kleine Auszeiten, zum stressigen Alltag ermöglichen es deinem Körper und deiner Seele abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Entspannungseinheiten sind wie eine Akkuladestation, die dich aufladen und in deine Balance bringen können.
Die progressive Muskelentspannung auch Muskelrelaxation genannt, ist eine fortschreitende (progressive) Tiefen-Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode ist in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und hat u.a. einen beruhigenden sowie harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. PMR ist durch den Kontrast im Wechsel zwischen Anspannung sowie Entspannung leicht zu erlernen und für nahezu Jeden geeignet. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie theoretisches Hintergrundwissen mit praktischen Entspannungstechniken. Diese können Sie dann problemlos in Ihren Alltag integrieren.

Leitung: Nathalie Mewes, Entspannungstrainerin-PMR
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 120 € pro Person / 110 € Kneipp-Mitglieder (Teilrückerstattung Krankenkasse ca. 75,00 €)
Anmeldungen und weitere Infos: Nathalie Mewes 0176-70019819 oder nathalie@natuerlich-sein.net

Freitag, 17. Oktober 2025 12:45 Uhr - 13:45 Uhr
Kurs 1: Hatha Yoga auf dem Stuhl - Präventionskurs

Die Teilnehmenden lernen Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die sie auf und mit einem Stuhl durchführen können, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Leitung: Teresa Schmalstieg, zertifizierte Yogalehrerin
Anzahl: 8 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 100 € pro Person / 90 € Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437

Freitag, 17. Oktober 2025 14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Kurs 2: Hatha Yoga auf dem Stuhl - Präventionskurs

Die Teilnehmenden lernen Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die sie auf und mit einem Stuhl durchführen können, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Leitung: Teresa Schmalstieg, zertifizierte Yogalehrerin
Anzahl: 8 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 100 € pro Person / 90 € Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Teresa Schmalstieg, 0179 - 2865437

Dienstag, 4. November 2025 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Kurs 1: Frauengymnastik

Gymnastik für Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe; für alle, die ihre Vitalität und körperliche Gesundheit wiedererlangen wollen. Medizinisch-therapeutisches Training, Fitness und Sport sind seit vielen Jahren der beruflicher Hintergrund der Leiterin.

Leitung: Ewa Robakowska, medizinisches therapeutisches Training
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 120,00 € pro Person, 110,00 € für Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Ewa Robakowska, 0152 - 54186293

Dienstag, 4. November 2025 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Kurs 2: Frauengymnastik

Gymnastik für Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe; für alle, die ihre Vitalität und körperliche Gesundheit wiedererlangen wollen. Medizinisch-therapeutisches Training, Fitness und Sport sind seit vielen Jahren der beruflicher Hintergrund der Leiterin.

Leitung: Ewa Robakowska, medizinisches therapeutisches Training
Anzahl: 10 Einheiten
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 120,00 € pro Person, 110,00 € für Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Ewa Robakowska, 0152 - 54186293

Freitag, 28. November 2025 15:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ausbildung zur/zum Hatha Yoga-Lehrer*in Teil 2

Vertiefe Deinen Yoga-Weg – Ausbildung zur/zum Hatha-Yogalehrer*in (100+ Std. für Absolvent*innen einer Yin-Yoga-oder andererYoga- Ausbildungen)
Du praktizierst bereits Yoga – und spürst den Ruf, tiefer einzutauchen? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für Dich.

Was Dich erwartet:
Tauche ein in die Welt des klassischen Hatha-Yoga – mit einem ganzheitlichen Ausbildungskonzept, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt.

Ausbildungsinhalte sind u.a.:
• Fundierte Asanalehre: Präzise Ausrichtung, Aufbau & Didaktik
• Achtsame Meditationspraxis: Stille finden, Klarheit schaffen
• Pranayama - Atemtechnik
• Chakralehre & Energiearbeit: Erwecke Dein inneres Potenzial
• Altes yogisches Wissen & spirituelle Philosophie: Verstehe Yoga in seiner Tiefe
• Psychologie
• Praktische Unterrichtserfahrung: Lerne, wie Du Dein Wissen authentisch weitergibst

Voraussetzung für die Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in
Abgeschlossene Yin-Yoga-Ausbildung (mind. 35 Std.) oder eine andere Yogalehrer-Ausbildung. Neugier, Herz und die Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung.
Voraussetzung für den Yoga-Trainer: Du hast bereits Erfahrungen in der Yogapraxis gesammelt. Neugier, Herz und die Bereitschaft zur persönlichen Weiterentwicklung.

Abschluss:
Zertifikat über 100+ Ausbildungsstunden – erweiterbar zur 200h Yogalehrerausbildung im Modulverfahren durch Yin- und Vinyasa Yoga.

Sei dabei und finde Deine Stimme als Yogalehrende*r.
Diese Ausbildung öffnet nicht nur neue Türen auf Deinem Yogaweg – sie bringt Dich vor allem näher zu Dir selbst. Namasté.

Leitung: Silke Keller, zertifizierte Yogalehrerin (500+) BYV
Uhrzeit: Fr., 15 - 22 Uhr, Sa., 10 - 18 Uhr, So., 9 - 14 Uhr
Ort: Kneipp-Zentrum Tecklenburger Land, Tecklenburg, am Waldfreibad
Gebühr: 999 € pro Person / 959 € für Kneipp-Mitglieder
Anmeldung und weitere Infos: Silke Keller, Tel.: 0151-41664362 oder namaste.silke@outlook.com